ジャンプアタック実践記～ジャンプ力を上げるために～

昨日に続いて、今日もジャンプアタックトレーニングが休みです
外は暖かいので愛車の洗車などをしていました
この季節の洗車は暖かいと助かりますね


そんな中、いよいよ明日から！
また、ジャンプアタックトレーニングをやっていきます！
まずは下半身のトレーニングからです


待ち遠しい明日に向かって、今日は
ウォーミングアップのつもりで軽く運動しました

ジョギング
ダッシュ
バービージャンプ
ボールハンドリング

この４つのメニューをやりました


それにしてもバービージャンプが楽しかった！
ジャンプする楽しさを再び実感できたので、
体を動かしたい気分になったらやっていこうと思います！



明日に向けてのウォーミングアップが終わったので、
後はジャンプアタックを思いっきり楽しもうと思います！


ダンクするまで、努力あるのみ！
 

今日は用事があってバスケには行かなかったので
 時間をみつけて、ちょっとしたトレーニングしていました！

自分は、体を動かさないと気が済まないような気分になるときがあるので
そんなときは動きたくなってしまいます


ジャンプアタックトレーニングも休みの日なので
ハンドリングの練習とダッシュをやりました


用事が終わって、ハンドリングを終えて
ダッシュをやりに外へ出てみると・・・・・

寒い！
の一言でしたｗ
水戸もまた急に寒くなってきたような気がします
ですが、動きたい気持ちの方が強いのでいざダッシュを！

ジョギングで体を温めた後、
自宅の近くで２０本ほどダッシュができました

それほど時間がかかるわけでもなく
良い汗をかくことができたので！
これからも動きたい気分になったら色々とやっていきたいと思います！


明日からは、またジャンプアタックトレーニングをやっていくので楽しみです
前回の調子の悪さを乗り越えられるか、自分と勝負しようと思います


ダンクするまで、努力あるのみ！